Accidents, domestiques, accidents de sports et de loisirs…
On a tendance à les sous-estimer et pourtant ils sont nombreux et peuvent même être graves. Ils surviennent à tout âge.
Pourtant, il existe des moyens simples de les éviter.

Garder l'équilibre après soixante ans

Si les chutes arrivent à tous les âges, en revanche, leurs conséquences ne sont pas les mêmes. En vieillissant, les os sont moins solides et les chutes sont souvent plus traumatisantes.
Chez les personnes âgées, les chutes se produisent le plus souvent à domicile, lors d'activités quotidiennes.

Pourtant, il existe des solutions simples pour les éviter : par exemple, aménager son logement pour faciliter la circulation dans les pièces mais également veiller à une bonne hygiène de vie.
Prendre soin de son corps, avoir une bonne hygiène de vie : des conseils à suivre pour rester en bonne forme physique, garder toutes ses forces et prévenir l'ostéoporose (diminution de la masse et de l'architecture osseuse) qui favorise les fractures. Le guide "Comment garder son équilibre après 60 ans ?" répondra aux questions que vous vous posez en matière d'alimentation et d'exercice physique. Vous y trouverez des informations pratiques mais également des conseils pour garder la forme. En plus : 11 recettes pour une meilleure forme et 10 exercices physiques à faire à la maison.
Ce guide est disponible à l'Espace Santé de votre Caisse Primaire d'Assurance Maladie.